El arte de decir «hasta aquí»: Por qué poner límites es el mayor gesto de amor (propio y ajeno)
¿Alguna vez has sentido que tu energía … +
Sobre cómo se sale de una situación «dramática»
Cómo el triangulo dramático de Karpan me ayudó a salir de situaciones difíciles. Cómo ir del drama al empoderamiento. Aquí te lo explico.
Sobre la naturaleza de los duelos en la migración
Últimamente me está tocando acompañar a personas … +
Sobre ecoterapia o baño de bosque
Los baños de bosque no son simples paseos por un entorno natural, sino que implican una profunda conexión con la naturaleza y una experiencia sensorial física y psicológica, en la que se pone atención en nuestra naturaleza interna y externa.
Sobre cómo EL ACOMPAÑAMIENTO GESTALTISTA O terapia Gestalt me ayudó a salir de una depresión
Empecé a ir a terapia Gestalt cuando … +
Sobre el estrés y estar quemada/o:
Hay momentos en los que una nota está quemada y siente constantemente cansancio, incluso agotamiento. La sensación es de estar saturada y de llevar a menudo tu cuerpo y tu mente al límite. El cansancio y el agotamiento pueden acumularse hasta volverse omnipresentes en todos los aspectos de tu vida. Entonces, es posible que te des cuenta de que estás llegando a tu límite.
