Es importante que las personas que estén al cuidado de otras puedan cuidar de sí mismas, ya que sin ellas, nada sería posible. Su estado de ánimo afecta sus tareas como cuidadora o cuidador, y también, al estado de ánimo del enfermo.

Las técnicas expresivas y la atención plena pueden ayudar a soltar las emociones, a tomar conciencia y darse cuenta de cómo se mueven y comunican.