Terapia Gestalt
Trabajo desde la terapia Gestalt que pertenece a la psicología Humanista, la cual se caracteriza por no solo tratar exclusivamente trastornos como la depresión, la angustia, la depresión, fobias, adicciones, tratamiento de duelo, baja autoestima, problemas de pareja y familia, etc… sino también trabajar procesos de desarrollo personal.
Me enfoco en el proceso y pongo énfasis sobre lo que está sucediendo, aquello que se está pensando y sintiendo aquí y ahora. En cada sesión miramos tu historia desde el presente, cómo la vives y cómo te afecta. Ya que uno es quien es, entre otras cosas, por lo que ha vivido.
El método del « darse cuenta » (awareness), poniendo conciencia y atención a las percepciones, emociones y cómo las actuamos. Aprendiendo a adaptarte y ajustarte a cada situación.
Este proceso te dará el poder de elegir que opción quieres tomar para afrontar la vida, ampliando tu visión y las diferentes posibilidades.
Las herramientas artísticas (dibujo, movimiento, etc.) ayudan a expresarnos en momentos de bloqueo o desconexión, incluso podemos probar sesiones en la naturaleza.
Las sesiones pueden ser presenciales, online, indoor, outdoor.
Coaching
El coaching trata de un proceso delimitado en el tiempo, en donde te acompaño a alcanzar un objetivo específico, medible, realista y temporizado.
Durante las sesiones, iremos limpiando la “maleza” para centrarnos en el meollo del obstáculo, de manera que lo analicemos con claridad, incorporando además valores como coherencia, tranquilidad, bienestar y aceptación, valorando cada paso tras una meta alcanzada.
Las sesiones pueden ser presenciales, online, indoor, outdoor.
Terapia con arte y/o naturaleza
Los talleres que ofrezco se basan en experiencias artísticas que actúan como facilitadoras del proceso creativo.
Las técnicas expresivas y artísticas como pintura, escritura, movimiento, etc, ayudan a disfrutar y a conectar con el estado de bienestar y a profundizar en él, aportando calidad de vida, además de desarrollar el autoconocimiento, la creatividad y la intuición.
El contacto con la naturaleza y una aproximación real a ella, puede sanar diversos trastornos de comportamiento, estrés, pánico, fobias, bloqueos, tristeza, etc. Es una realidad que el empleo de la Terapia del bosque, shinrin-yoku, la naturaleza como terapia, propician cambios significativos favorables en las personas.
Las sesiones pueden ser presenciales, online, indoor, outdoor.
"Finding your way Camino"
Experiencia que nace como fruto de un sueño y una colaboración entre dos mujeres. Patti, psicoterapeuta norteamericana, enamorada de España y yo, terapeuta Gestalt y artista, con profundas raíces familiares en Galicia. La experiencia de “Finding your way Camino”, se basa en la red de rutas de peregrinación que conecta toda Europa y que finaliza en la ciudad de Santiago de Compostela, enmarcada en un acompañamiento terapéutico y de gran crecimiento personal. Mediante este enlace, te invito a conocer más detalles de esta maravillosa aventura: