Miedo y autoconocimiento: cómo dejar de vivir desde el miedo para volver a ti misma
Miedo y autoconocimiento: dos caras de la … +
Wellness
La rabia no es tu enemiga. Es tu blandura herida.
¿Y si la rabia no fuera el problema, sino la señal? Muchas aprendemos a tragarla, a volverla contra nosotras mismas, a convertirla en culpa o en distancia. En este artículo exploramos qué esconde realmente la rabia, qué ocurre cuando la bloqueamos y qué aparece cuando por fin nos atrevemos a atravesarla.
Sobre el sentimiento de la impostora
¿Te exiges perfección para justificar tu puesto? El sentimiento de la impostora agota y frena tu crecimiento. En este artículo exploramos cómo identificarlo, poner límites sanos y transformar esa señal en una herramienta de reafirmación profesional y bienestar.
El Permiso que Nadie te va a Dar: Recuperar tu Centro en un Mundo de Exigencias
Te despiertas y ya vas tarde. No … +
Sobre cómo se sale de una situación «dramática»
Cómo el triangulo dramático de Karpan me ayudó a salir de situaciones difíciles. Cómo ir del drama al empoderamiento. Aquí te lo explico.
Sobre la naturaleza de los duelos en la migración
Últimamente me está tocando acompañar a personas … +
Sobre el estrés y estar quemada/o:
Hay momentos en los que una nota está quemada y siente constantemente cansancio, incluso agotamiento. La sensación es de estar saturada y de llevar a menudo tu cuerpo y tu mente al límite. El cansancio y el agotamiento pueden acumularse hasta volverse omnipresentes en todos los aspectos de tu vida. Entonces, es posible que te des cuenta de que estás llegando a tu límite.
